腱鞘炎について・・・

こんにちは！心身整骨院です。

待望の赤ちゃんとの生活。幸せいっぱいな反面、おむつ替えに抱っこ、授乳…と、ママの体は休む暇もありませんよね。そんな中、ふとした瞬間に**「親指の付け根や手首がズキッとする」**といった痛みを感じたことはありませんか？

実は、産後のママさんを悩ませるトラブルの中でも特に多いのが、この**「母子の腱鞘炎（ドケルバン病）」**です。

今回は、なぜ産後に腱鞘炎になりやすいのか、その原因と症状、そして当院で行っている治療法について詳しく解説します。

なぜ産後は「腱鞘炎」になりやすいの？

「ただの使いすぎかな？」と思われがちですが、産後の腱鞘炎には特有の理由が重なっています。

1. ホルモンバランスの変化

妊娠中から出産後にかけて、女性の体では「リラキシン」や「プロゲステロン」といったホルモンが分泌されます。これらは出産をスムーズにするために骨盤を緩める働きがありますが、同時に全身の靭帯や腱鞘（腱が通る管）も緩めたり、炎症を起こしやすくしたりする性質があります。

2. 育児による手首の酷使

赤ちゃんの首が座るまでの抱っこは、どうしても手首を「L字」に曲げて支える形になります。

• • 授乳中に頭を支える

  • 沐浴で赤ちゃんの体を支える

  • 頻繁なおむつ替えや着替え これらの動作は、親指を伸ばすための腱と、それを包む「腱鞘」の間で強い摩擦を引き起こします。

母子腱鞘炎（ドケルバン病）の主な症状

「これって腱鞘炎かな？」と思ったら、以下の症状をチェックしてみてください。

• 親指の付け根（手首の親指側）が腫れている。

• 物をつまむ、ペットボトルの蓋を開ける動作が痛い。

• 赤ちゃんを抱き上げる時に、手首に激痛が走る。

• 親指を内側に入れてグーを握り、手首を小指側に倒すと痛みが走る（フィンケルシュタイン検定）。

初期は「違和感」程度ですが、悪化すると指を動かすだけで激痛が走り、家事や育児が困難になってしまうこともあります。

当院での治療アプローチ

「育児は休めないし、どうせ治らない…」と諦める必要はありません。当院では、ママのライフスタイルに合わせた治療を行っています。

① 炎症を抑えるハイボルテージ療法

手首の奥深く、指を動かす腱の炎症を鎮めるために、特殊な電気治療器（ハイボルテージ）を使用します。手技では届かない深部の痛みや腫れを早期に緩和することが期待できます。

② 骨盤・全身バランスの調整

「手首なのに骨盤？」と思われるかもしれませんが、実は重要です。抱っこの姿勢が悪くなると、肩が巻き込み、前腕の筋肉が常に緊張した状態になります。全身のバランスを整えることで、手首への負担を根本から減らします。

③ 負担を減らすテーピング・サポーター指導

育児を休むことはできないからこそ、日常生活で「いかに休ませるか」が鍵です。患部を適切にサポートするテーピングや、授乳中でも邪魔にならないサポーターの選び方・使い方をアドバイスします。

④ セルフケア・ストレッチの伝授

ご自宅で簡単にできる、腕の筋肉をほぐすストレッチをお伝えします。

ママの笑顔が、赤ちゃんの幸せです

腱鞘炎は、いわば**「一生懸命育児を頑張っている証」**です。でも、痛みを我慢しながらの育児は、心まで疲れさせてしまいますよね。

「これくらいの痛みで整骨院に行ってもいいのかな？」と迷う必要はありません。むしろ、ひどくなる前にケアを始めることが、早期改善への一番の近道です。

当院はベビーカーでの来院も歓迎しております。一人で抱え込まず、まずは一度ご相談くださいね。一緒に痛みのない、楽しい育児生活を取り戻しましょう！

まずは、お電話やLINEで「手首の痛みが気になって…」とお気軽にお問い合わせください。

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